Umami
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🧇🍠 Gaufres De Patate Douce

4 gaufres

份量

10 minutes

准备时间

30 minutes

总时间

配料

- 250 g de patates douces cuites à la vapeur

- 1 œufs

- 40 g de fromage blanc 0 %

- 40 g de farine semi-complète t110

- ½ sachet de levure chimique

- Une pincée de sel

步骤

1. Écraser les patates douces dans un saladier.

2. Ajouter le fromage blanc 0% et l'oeuf. Bien mélanger.

3. Ajouter la farine, la levure chimique et une pincée de sel. Bien mélanger.

4. Temps de cuisson : 9-10 minutes.

营养

每份大小

1 gaufre

卡路里

112 Kcal

总脂肪

1,5 g

饱和脂肪

0,4 g

不饱和脂肪

-

反式脂肪

-

胆固醇

-

-

总碳水化合物

20,9 g

膳食纤维

2,5 g

总糖

4,4 g

蛋白质

4,4 g

4 gaufres

份量

10 minutes

准备时间

30 minutes

总时间
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