Name: Blomkål i ugn med laxfilé, curry och smulad vitost
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Lätt till många
Ingredients: 1 blomkålshuvud (à ca 800 g); 50 g smör; 2 msk olivolja; 1 msk curry; salt; peppar; 1 förp kokta kikärtor (à 390 g); 4 port laxfilé (à ca 140 g); 150 g vitost hel bit (10%); 1 kruka gräslök; 1 dl flagad rostad mandel; 2 dl matyoghurt; 65 g röd mangold

輕鬆管理食譜。使用 Umami，您可以從任何裝置編寫食譜，並與家人和朋友協作製作食譜書。

Umami | 適用於 iOS 和 Android 的食譜管理器

常見問題

重設密碼

{sender}邀請您加入他們的家庭。

家庭邀請

加入 {sender} 的家庭

{sender}邀請您加入{groceryList}。

購物清單邀請

{sender}邀請您加入{mealPlan}。

餐點計劃邀請

{sender}邀請您加入{recipeBook}。

食譜書邀請

精美設計的應用程式，用於收集、組織和分享食譜。適用於 iOS 和 Android。

輕鬆管理食譜

抱歉，找不到您正在尋找的頁面。

找不到頁面！

新的家庭成員

新的購物清單成員

{groceryList}

新的餐飲計劃成員

{mealPlan}

新的食譜書成員

{member} 添加了一個食譜

食譜

名稱

食譜書

註冊

支援

Familjen Blomster

Ansa och skär blomkålshuvudet i ca 4 cm tjocka klyftor.

Smält smöret tillsammans med oljan i en kastrull och blanda med curryn.

Pensla blomkålen med currysmöret och krydda med salt och peppar. Sätt in mitt i ugnen i 8 minuter.

Häll kikärtorna i ett durkslag, spola dem i kallt vatten och låt rinna av.

Lägg kikärtor och lax på plåten. Krydda laxen med salt och peppar. Smula osten över blomkålen och kikärtorna. Sätt in plåten mitt i ugnen 8 minuter eller tills laxen har en innertemperatur på 56˚C.

Strö gräslök och mandel på plåten och servera med yoghurt och röd mangold.

Blomkål i ugn med laxfilé, curry och smulad vitost

食材

步驟

營養

準備好開始烹飪了嗎？