Umami
Umami

M&M MEALS

Linsen-Süsskartoffel-Eintopf

2 servings

份量

15 minutes

活動時間

30 minutes

總時間

食材

1 Zwiebeln

350 g Süsskartoffeln

1 ½ EL rote Currypaste

½ TL Salz

2 ½ dl Kokosmilch

100 g rote Linsen

1 EL Olivenöl

步驟

Öl in einer Pfanne erwärmen. Zwiebel und Süsskartoffeln ca. 3 Min. andämpfen, Linsen und Currypaste ca. 2 Min. mitdämpfen. Kokosmilch und Wasser dazugiessen, aufkochen, Hitze reduzieren, ca. 15 Min. köcheln. Eintopf salzen.

營養

每份大小

2 Personen

卡路里

627 kcal

總脂肪

30 g

飽和脂肪

-

不飽和脂肪

-

反式脂肪

-

膽固醇

-

-

總碳水化合物

69 g

膳食纖維

-

總糖

-

蛋白質

19 g

2 servings

份量

15 minutes

活動時間

30 minutes

總時間
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