Chia Pudding ( Protein Version )

食材

600g Milch

120g Chia Samen

2 Scoops Protein Pulver mit geschmack nach wahl.

步驟

Protein Pulver mit der milch mischen ( Am besten mit einem pürierstab oder mixxer )

Dann die 120g Chia samen dazu geben und mit pürieren ( ne gute min ) für eine geschmeidige konsistenz

Und am besten über nacht kühl stellen vorm essen !

筆記

Man kann das protein pulver weglassen und mit zb vanille kreme ersetzen oder anderen geschmack :)