Umami
Umami

Breakfast

High Protein Apple Oats Bake

Prep

2

份量

-

總時間

食材

50g oats

120g apple (grated)

1 tsp cinnamon

1/2 tsp baking powder

200g greek yogurt (0%)

250g egg whites

步驟

Just mix everything together and bake for 30 minutes at 200C till it puffs up. Don’t forget the baking powder. Add sweetness if you need it.

營養

每份大小

2

卡路里

500

總脂肪

5

飽和脂肪

-

不飽和脂肪

-

反式脂肪

-

膽固醇

-

-

總碳水化合物

69

膳食纖維

10

總糖

-

蛋白質

52

2

份量

-

總時間
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