Umami
Umami

Rezeptbuch

Protein Dip mit Hüttenkäse

1 Portion

份量

5 minutes

活動時間

5 minutes

總時間

食材

100 g Frischkäse (fettarm, z.B. Exquisa Fitline 0,2% Fett)

200 g Hüttenkäse (körniger Frischkäse)

1 EL Wasser

1 Ei (hartgekocht)

1 Knoblauchzehe

1 TL Senf

1 TL Salz

1 EL Schnittlauch (oder Petersilie)

Pfeffer

步驟

Pelle das Ei. Schneide es in Viertel.Gib beide Sorten Frischkäse mit dem Ei, der halbierten Knoblauchzehe, Senf, Salz, etwas Pfeffer und Schnittlauch in eine kleine Schüssel.Püriere alles zu einem cremigen Dip. Gib dabei 1-2 EL Wasser hinzu, je nachdem wie cremig du deinen Protein Dip haben möchtest.

營養

每份大小

-

卡路里

313 kcal

總脂肪

8 g

飽和脂肪

-

不飽和脂肪

-

反式脂肪

-

膽固醇

-

鈉

-

總碳水化合物

12 g

膳食纖維

-

總糖

-

蛋白質

44 g

1 Portion

份量

5 minutes

活動時間

5 minutes

總時間
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