Blitz Wrap

• 份量: 1

食材

1 Protein Wrap von More

2EL Kichereebsen

1/2 Dose Thunfisch

1/2 Becher Körnigen Feischkäse

Geriebenen light Käse

1/2 Zwiebel

Knobilicious, Pfeffer

步驟

Den Thunfisch, Kichererbsen, Körner Käse und Gewürze vermischen und zu einer Masse rühren. Den Wrap damit beschmieren. Die Zwiebeln und den geriebenen Käse drauf geben und dann kommt das ganze für 8 Min bei 190 grad in den Airfryer.

Mit Salat toppen und fertig. ✔️ Leicht, Proteinreich und schnell gemacht.