Ruoat
Sticky Mifu
5 servings
份量45 minutes
活動時間45 minutes
總時間食材
2 pkt (à 250 g) Valio MiFU® suikaleita Paprika-chili
Kastike:
1 dl rypsiöljyä
0 kg sormisuolaa
0 kg mustapippuria myllystä
1 rkl tuoretta inkivääriä raastettuna
1 punainen chilipalko hienonnettuna
3 rkl hunajaa
2 rkl tummaa sokeria, esim. fariini- tai ruokokidesokeri
1 dl soijakastiketta
1 dl tuoretta korianteria hienonnettuna
1 dl lehtipersiljaa hienonnettuna
步驟
Sekoita kastikkeen aineet keskenään.
Sekoita noin puolet kastikkeesta sekä Mifu suikaleet kulhossa. Levitä ne leivinpaperin päälle uunipellille ja anna paistua uunissa kiertoilmassa 200 asteessa 10 min.
Alenna lämpöä 150 asteeseen. Lisää kastiketta Mifujen päälle ja jatka paistoa vielä 5 min.
Lisää jäljelle jäänyt kastike ja pidä uunissa, kunnes ruoka on kuumentunut.
Tarjoa herkku pääruokana riisin ja kasvisten kanssa tai pikkunaposteltavana illanistujaisissa.
營養
每份大小
-
卡路里
240 kcal
總脂肪
-
飽和脂肪
-
不飽和脂肪
-
反式脂肪
-
膽固醇
-
鈉
-
總碳水化合物
-
膳食纖維
-
總糖
-
蛋白質
-
5 servings
份量45 minutes
活動時間45 minutes
總時間