Umami
Umami

Winters Family Meals

Lightened Up Buffalo Cottage Cheese Dip (5 Minute!)

16 servings

份量

5 minutes

活動時間

5 minutes

總時間

食材

1 cup low-fat cottage cheese

½ cup nonfat or low-fat plain Greek yogurt

3 tablespoons hot sauce

2 ¼ teaspoons lemon juice

1 teaspoon smoked paprika

¼ teaspoon cayenne pepper (or more to taste)

¼ teaspoon kosher salt

¼ teaspoon ground pepper

步驟

Add all the ingredients to a high-speed blender or food processor and blend until smooth and creamy.

營養

每份大小

2 tablespoons

卡路里

15 kcal

總脂肪

-

飽和脂肪

-

不飽和脂肪

-

反式脂肪

-

膽固醇

-

160 mg

總碳水化合物

1 g

膳食纖維

-

總糖

1 g

蛋白質

2 g

16 servings

份量

5 minutes

活動時間

5 minutes

總時間
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