Lunch Chris
Aziatische salade
2 servings
份量10 minutes
活動時間15 minutes
總時間食材
100 g edamame
100 g doperwten
1/2 komkommer (in blokjes)
1 mango (in stukjes)
1 avocado (in blokjes)
1/2 bosje koriander
50 g cashewnootjes (gehakt)
2 el crispy chili olie
2 el sojasaus
2 el mirin (rijstazijn)
1 el honing
1 tl sesamolie
步驟
Blancheer de edamame en de doperwtjes even kort in kokend water. Laat uitlekken en doe over in een kom.
Voeg de komkommer, mangoblokjes en avocado toe en roer goed door.
Maak ondertussen de dressing door de crispy chili olie te mengen met de sojasaus, mirin, honing en sesamolie. Roer goed door en proef even. Meng een gedeelte door de salade en serveer de rest ernaast.
Serveer de salade met de cashewnootjes en de koriander erover.
營養
每份大小
1 portie
卡路里
683 kcal
總脂肪
44 g
飽和脂肪
6 g
不飽和脂肪
33 g
反式脂肪
-
膽固醇
-
鈉
1151 mg
總碳水化合物
64 g
膳食纖維
15 g
總糖
34 g
蛋白質
17 g
2 servings
份量10 minutes
活動時間15 minutes
總時間