Pfannkuchen Ohne Mehl

配料

Ihr braucht pro Portion:

2 Eier

150g Magerquark

20g more Protein „Sahne“

3-6g Chunky Flavour Vanilla

步骤

alle Zutaten miteinander vermengen.

in eine beschichtete Pfanne geben, die mit etwas 2 kcal Ölspray (more) auf mittlerer Stufe vorgeheizt ist. Mit einem Deckel auf der Pfanne so lange warten, bis der Teig von oben fest wirkt. Dann wenden, von der anderen Seite anbräunen und genießen. 🥰❤️

Ich hab noch etwas leichte Butter & eine Erythrit Zimt Mischung drauf gemacht !🫶

Nährwerte für den kompletten Pfannkuchen ohne Toppings:

349 kcal/ 9g KH/ 12g Fett/ 49g Protein !😱😱

Kann man auf jeden Fall mal machen ! 🥰