3. Mes plats principaux
Poulet massalé
4 portions
份量1.5 heures
准备时间1.5 heures
总时间配料
1 oignon jaune
3 gousses d'ail
2 piments oiseaux
2 cuillère à soupe d'huile
270g de poulet
2 grosses tomates
1 cuillère à soupe de gingembre émincé
2 cuillères à soupe de mélange d'épices massalé
步骤
-
营养
每份大小
100g
卡路里
95 kcal
总脂肪
4.6g
饱和脂肪
0.7g
不饱和脂肪
3.9g
反式脂肪
-
胆固醇
-
钠
-
总碳水化合物
5g
膳食纤维
3g
总糖
2g
蛋白质
8g
4 portions
份量1.5 heures
准备时间1.5 heures
总时间