Flammkuchen-Spätzle

• 份量: 4

配料

800 g Frische Eierspätzle (Kühlregal)

250 g Skyr

140 g magere Speckwürfel

2 Frühlingszwiebeln

100 g Reibekäse light

Salz, Pfeffer & Knoblauch

etwas Wasser oder Creme Fine (zusätzlich Kalorien beachten

步骤

So geht’s:

1️⃣ Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen.

2️⃣ In eine Airfryer-Form geben & bei 180 °C (Airfryer-Funktion) ca. 10 Minuten backen.

3️⃣ Kurz abkühlen lassen & direkt genießen!

Nährwerte pro Portion:

495 kcal | 33 g Eiweiß | 72 g KH | 7,4 g Fett