Umami
Umami

claratatouille 👩‍🍳

Hot Honey Chicken Halloumi Pasta 🍯

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khẩu phần

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tổng thời gian

Nguyên liệu

Ingrédients pour 1 :

120 g de poitrine de poulet

1/2 oignon

20 g d'halloumi léger

15 g de fromage crémeux léger

1/4 de tasse de lait faible en gras

1 cuillère à café de miel

1 cuillère à soupe de confiture de piment ou de piment doux

Une pincée de persil

Paprika/sel/poivre/flocons de piment

120g de rigatoni cuits

1 poignée d'épinards

Hướng dẫn

Coupez le poulet et l'oignon en tranches et faites-les revenir pendant quelques minutes dans une pincée de paprika/sel/poivre.

Faire cuire les pâtes selon les instructions

Ajoutez le fromage à la crème, le lait, les pâtes rigatoni, le miel, le piment doux, les flocons de piment, les épinards et le fromage.

Remuer à feu doux. Si vous voulez plus de sauce, ajoutez un peu d'eau chaude, faites frire le halloumi et ajoutez-le sur le dessus avec le persil

Ghi chú

Ajoutez plus de miel si vous voulez un goût plus sucré

Utiliser un lait faible en gras comme du lait de soja écrémé ou léger

S'il n'y a pas assez de sauce, ajoutez un peu d'eau bouillante.

Ou s'il est trop fluide, continuez à remuer sur la table de cuisson jusqu'à ce qu'elle se condense. Vous pouvez toujours ajouter une pincée de farine si nécessaire

Dinh dưỡng

Kích thước Khẩu phần

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Calo

470 kcal

Tổng Chất béo

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Chất béo bão hòa

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Chất béo không bão hòa

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Chất béo chuyển hóa

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Cholesterol

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Natri

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Tổng Carbohydrate

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Chất xơ

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Tổng Đường

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Chất đạm

55 g

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khẩu phần

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tổng thời gian
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