Frittata uit de airfryer

• khẩu phần: 4 servings
• thời gian hoạt động: 10 minutes
• tổng thời gian: 30 minutes

Nguyên liệu

6 eieren

100 ml melk

1 rode paprika (in blokjes gesneden)

1 courgette (in halve maantjes gesneden)

50 gram geraspte kaas

zout en peper (naar smaak)

1 eetlepel olijfolie (om de vorm in te vetten)

Hướng dẫn

Bereid de groenten voor

Snijd de rode paprika in blokjes en de courgette in halve maantjes.

Klop de eieren

Klop in een kom de eieren samen met de melk, zout en peper tot een luchtig mengsel.

Voeg de groenten toe

Voeg de gesneden paprika, courgette en geraspte kaas toe aan het eimengsel en meng goed door elkaar.

Verwarm de airfryer voor op 180 graden Celsius.

Giet het mengsel in de vorm

Vet een ovenbestendige vorm in met olijfolie en giet het frittata-mengsel erin.

Bak de frittata

Plaats de vorm in de airfryer en bak gedurende 15-20 minuten, of totdat de frittata stevig en goudbruin is.

Serveer de frittata

Haal de frittata uit de airfryer en laat even afkoelen voordat je hem in stukken snijdt. Serveer warm.

Dinh dưỡng

• Kích thước Khẩu phần: 150 g
• Calo: 250 kcal
• Tổng Chất béo: 18 g
• Chất béo bão hòa: 5 g
• Chất béo không bão hòa: 10 g
• Cholesterol: 220 mg
• Natri: 350 mg
• Tổng Carbohydrate: 6 g
• Chất xơ: 1 g
• Tổng Đường: 4 g
• Chất đạm: 18 g