Smoothie
Truskawkowy milkshake
1
khẩu phần2 min
tổng thời gianNguyên liệu
Truskawki (mrożone) - 150
Banan (mrożony) - 80 g
Orzechy nerkowca - 25 g
Daktyle suszone - 20 g
Wanilia laska - 1/2 sztuki
Mleko migdałowe (bez cukru) - 200 g
Hướng dẫn
Wszystkie składniki przekładamy do naczynia miksujacego. Miksujery 1 min/ obr. 10.
Ghi chú
Orzechy nerkowca możemy namoczyć wcześniej w wodzie, im dłużej tym bardziej kremową konsystencję uzyskają po zmiksowaniu.
Płaski Brzuch w 5 dni od Thermodieta
Dinh dưỡng
Kích thước Khẩu phần
-
Calo
378
Tổng Chất béo
16.7 g
Chất béo bão hòa
-
Chất béo không bão hòa
-
Chất béo chuyển hóa
-
Cholesterol
-
Natri
-
Tổng Carbohydrate
49.3 g
Chất xơ
-
Tổng Đường
-
Chất đạm
7.9 g
1
khẩu phần2 min
tổng thời gian