Guacamole

• khẩu phần: 4 servings
• thời gian hoạt động: 15 minutes
• tổng thời gian: 15 minutes

Nguyên liệu

3 avocados - peeled, pitted, and mashed

1 lime, juiced

1 teaspoon salt or to taste

2 roma (plum) tomatoes, diced

½ cup diced onion

3 tablespoons chopped fresh cilantro

1 teaspoon minced garlic

1 pinch ground cayenne pepper (Optional)

Hướng dẫn

Gather all ingredients.

Mash avocados, lime juice, and salt together in a medium bowl; mix in tomatoes, onion, cilantro, and garlic.

Stir in cayenne pepper. Serve immediately, or cover and refrigerate for 1 hour for improved flavor.

Dinh dưỡng

• Calo: 262 kcal
• Tổng Chất béo: 22 g
• Chất béo bão hòa: 3 g
• Chất béo không bão hòa: 0 g
• Natri: 596 mg
• Tổng Carbohydrate: 18 g
• Chất xơ: 11 g
• Tổng Đường: 3 g
• Chất đạm: 4 g