Ruoat
Kana-Caesar Wrap
-
khẩu phần-
tổng thời gianNguyên liệu
Ostoslista:
600 g kypsää kanaa
2 isoa kourallista roomansalaattia
5 isoa tortillaa
140 g kypsää pekonikuutiota
80 g aurinkokuivattuja tomaatteja
Suolaa ja pippuria
Caesar-kastike:
200 g rasvatonta jogurttia
30 g kevyttä majoneesia
1 tl Dijon-sinappia
1 sitruunan mehu
2 rkl parmesaania
Hướng dẫn
Mausta kanat suolalla ja sipulijauheella ja paista Airfryerissä 180 asteessa noin 20 min. Revi kanat kahden haarukan avulla.
Sekoita kastikkeen ainekset kulhossa.
Lisää isoon kulhoon salaatti, kanat, pekonikuutiot ja aurinkokuivattu tomaatti sekä suola ja pippuri. Lisää kastike joukkoon ja sekoita.
Dinh dưỡng
Kích thước Khẩu phần
-
Calo
520 kcal
Tổng Chất béo
18 g
Chất béo bão hòa
-
Chất béo không bão hòa
-
Chất béo chuyển hóa
-
Cholesterol
-
Natri
-
Tổng Carbohydrate
37 g
Chất xơ
-
Tổng Đường
-
Chất đạm
50 g
-
khẩu phần-
tổng thời gian