Zoodles al limone med kyckling
4 servings
khẩu phần10 minutes
thời gian hoạt động35 minutes
tổng thời gianNguyên liệu
650 g zucchini, i spiraler
4 vitlöksklyftor, finhackade
2 msk smör
1 msk färsk timjan eller torkad timjan
750 g kycklinglårfiléer, skurna i mindre bitar
1 tsk salt
1/2 tsk mald svartpeppar
250 ml vispgrädde
1 citron, juice och zest
50 g parmesanost, finriven
Hướng dẫn
Hetta upp smöret i en stekpanna på medelhög värme. Lägg i vitlöken och timjan och stek i någon minut, rör om under tiden.
Lägg i kycklingen, salta och peppra, och stek i ytterligare 10 minuter tills den har fått en fin gyllenbrun färg.
Tillsätt grädden, citronzest och rör om. Låt sjuda i ca 3 minuter.
Häll i citronjuicen och hälften av den rivna parmesanosten. Rör om och låt sjuda i ytterligare 2 minuter.
Rör ner zoodles så de blandas väl med kycklingen och såsen. De ska bara värmas upp och samtidigt behålla krispigheten.
Ghi chú
MYCKET GOTT! Bästa zoodles-receptet hittills.
Dinh dưỡng
Kích thước Khẩu phần
-
Calo
577 kcal
Tổng Chất béo
40 g
Chất béo bão hòa
-
Chất béo không bão hòa
-
Chất béo chuyển hóa
-
Cholesterol
-
Natri
-
Tổng Carbohydrate
8 g
Chất xơ
2 g
Tổng Đường
-
Chất đạm
46 g
Trung bình: 5.0
4 servings
khẩu phần10 minutes
thời gian hoạt động35 minutes
tổng thời gian