Rezeptbuch
Protein Dip mit Hüttenkäse
1 Portion
khẩu phần5 minutes
thời gian hoạt động5 minutes
tổng thời gianNguyên liệu
100 g Frischkäse (fettarm, z.B. Exquisa Fitline 0,2% Fett)
200 g Hüttenkäse (körniger Frischkäse)
1 EL Wasser
1 Ei (hartgekocht)
1 Knoblauchzehe
1 TL Senf
1 TL Salz
1 EL Schnittlauch (oder Petersilie)
Pfeffer
Hướng dẫn
Pelle das Ei. Schneide es in Viertel.Gib beide Sorten Frischkäse mit dem Ei, der halbierten Knoblauchzehe, Senf, Salz, etwas Pfeffer und Schnittlauch in eine kleine Schüssel.Püriere alles zu einem cremigen Dip. Gib dabei 1-2 EL Wasser hinzu, je nachdem wie cremig du deinen Protein Dip haben möchtest.
Dinh dưỡng
Kích thước Khẩu phần
-
Calo
313 kcal
Tổng Chất béo
8 g
Chất béo bão hòa
-
Chất béo không bão hòa
-
Chất béo chuyển hóa
-
Cholesterol
-
Natri
-
Tổng Carbohydrate
12 g
Chất xơ
-
Tổng Đường
-
Chất đạm
44 g
1 Portion
khẩu phần5 minutes
thời gian hoạt động5 minutes
tổng thời gian