Chocolate Cottage Cheese Pudding (High Protein/Healthy)

• khẩu phần: 2 servings
• thời gian hoạt động: 10 minutes
• tổng thời gian: 10 minutes

Nguyên liệu

200g low fat cottage cheese

2 scoops protein powder* (chocolate or vanilla)

1 tbsp cocoa powder

2 tbsp tahini (or nut butter)

50g oats

80ml milk of choice

15g dark chocolate

Pomegranate seeds

Hướng dẫn

Add everything to a blender/food processor and blend until smooth.

Transfer into small serving dishes/bowls, then top with an optional drizzle of dark chocolate.

Refrigerate overnight or at least 4 hours, top with pomegranate seeds/berries and enjoy!

Dinh dưỡng

• Calo: 410 kcal
• Tổng Chất béo: 14 g
• Chất béo bão hòa: 3 g
• Chất béo không bão hòa: 7 g
• Natri: 20 mg
• Tổng Carbohydrate: 32 g
• Chất xơ: 7 g
• Tổng Đường: 6 g
• Chất đạm: 42 g