Umami
Umami

Recipes

Apple Samoas

4 servings

khẩu phần

10 minutes

thời gian hoạt động

20 minutes

tổng thời gian

Nguyên liệu

1 apple (Honeycrisp are my fave, but I also like Pink Lady)

⅓ cup unsweetened shredded coconut

3 Tablespoons almond butter or cashew butter (or seed butter of choice)

½ Tablespoon maple syrup

2 Tablespoon chocolate chips

½ teaspoon coconut oil

Hướng dẫn

Cut apples into ¼-inch thick slices and core. I usually get 3-4 slices.

Mix together coconut, almond butter and maple syrup until fully combined.

Top

Place mixture on top of each apple slice and place on parchment paper.

Add chocolate

Melt chocolate chips with coconut oil. Drizzle over each apple and place in freezer until firm, about 5-10 mins. Enjoy!

Dinh dưỡng

Kích thước Khẩu phần

1 slice

Calo

183 kcal

Tổng Chất béo

13 g

Chất béo bão hòa

6 g

Chất béo không bão hòa

6 g

Chất béo chuyển hóa

-

Cholesterol

-

Natri

3 mg

Tổng Carbohydrate

17 g

Chất xơ

5 g

Tổng Đường

11 g

Chất đạm

4 g

4 servings

khẩu phần

10 minutes

thời gian hoạt động

20 minutes

tổng thời gian
Bắt đầu Nấu ăn

Sẵn sàng để bắt đầu nấu ăn?

Thu thập, tùy chỉnh và chia sẻ công thức với Umami. Dành cho iOS và Android.