No Bake Protein Cookie Dough

• khẩu phần: 2 servings
• thời gian hoạt động: 5 minutes
• tổng thời gian: 10 minutes

Nguyên liệu

2 tbsp natural peanut butter

1/2 cup plain Greek yogurt

1 ½ tbsp maple syrup

1 tsp vanilla extract (optional)

2 tbsp vanilla protein powder

2 tbsp oat flour (or almond flour)

Pinch of salt

3 tbsp of mix-ins of choice (chocolate chips, M&Ms, oats, etc.!)

Hướng dẫn

In a medium bowl mix together peanut butter, Greek yogurt, maple syrup (and vanilla extract if using) until smooth.

To the same bowl, stir in protein powder, oat flour and salt. Mix well.

Add mix ins and stir again. Place in the freezer for about 5 minutes to chill and firm up slightly. Enjoy!

Dinh dưỡng

• Kích thước Khẩu phần: 0.5 cup
• Calo: 257 kcal
• Tổng Chất béo: 10 g
• Chất béo bão hòa: 2 g
• Chất béo không bão hòa: 6 g
• Chất béo chuyển hóa: 0.01 g
• Cholesterol: 31 mg
• Natri: 60 mg
• Tổng Carbohydrate: 24 g
• Chất xơ: 1 g
• Tổng Đường: 13 g
• Chất đạm: 19 g