Umami
Umami

Cooking With Hatchells

Easy, Excellent Baked Flounder

4 servings

khẩu phần

10 minutes

thời gian hoạt động

35 minutes

tổng thời gian

Nguyên liệu

cooking spray

4 flounder fillets

salt and ground black pepper to taste

¼ cup butter, melted

3 tablespoons white wine

3 tablespoons seasoned bread crumbs

1 pinch paprika, or to taste

Hướng dẫn

Preheat the oven to 325 degrees F (165 degrees C). Line a baking sheet with aluminum foil and coat with cooking spray.

Rinse flounder fillets, pat dry, and place on the baking sheet. Season with salt and pepper. Whisk butter and wine together in a bowl; pour over flounder. Sprinkle each fillet with bread crumbs and then paprika.

Bake in the preheated oven until flounder flakes easily with a fork, 25 to 30 minutes.

Dinh dưỡng

Kích thước Khẩu phần

-

Calo

238 kcal

Tổng Chất béo

13 g

Chất béo bão hòa

8 g

Chất béo không bão hòa

0 g

Chất béo chuyển hóa

-

Cholesterol

91 mg

Natri

314 mg

Tổng Carbohydrate

4 g

Chất xơ

0 g

Tổng Đường

1 g

Chất đạm

22 g

4 servings

khẩu phần

10 minutes

thời gian hoạt động

35 minutes

tổng thời gian
Bắt đầu Nấu ăn

Sẵn sàng để bắt đầu nấu ăn?

Thu thập, tùy chỉnh và chia sẻ công thức với Umami. Dành cho iOS và Android.