Food We Like
Healthy Tuna Salad
4 servings
khẩu phần15 minutes
thời gian hoạt động15 minutes
tổng thời gianNguyên liệu
⅓ cup plain whole milk yogurt
2 tablespoons lemon juice
1 tablespoon Dijon mustard
¼ teaspoon salt
¼ teaspoon black pepper
1 tablespoon dill or parsley (chopped)
2 5-ounce white albacore tuna in water (drained)
2 celery stalks (minced)
2 tablespoons red onion (minced)
Hướng dẫn
In a mixing bowl, whisk together the Greek yogurt, lemon juice, mustard, salt, pepper and dill or parsley until well combined.
Add the drained tuna on top, along with the celery and red onions. Gently stir until well combined.
Serve on its own or in a sandwich or on toast.
Dinh dưỡng
Kích thước Khẩu phần
-
Calo
115 kcal
Tổng Chất béo
3 g
Chất béo bão hòa
1 g
Chất béo không bão hòa
-
Chất béo chuyển hóa
-
Cholesterol
31 mg
Natri
480 mg
Tổng Carbohydrate
3 g
Chất xơ
1 g
Tổng Đường
2 g
Chất đạm
19 g
4 servings
khẩu phần15 minutes
thời gian hoạt động15 minutes
tổng thời gian