Smoothie
Pumpkin Chai Latte
1
khẩu phần3 min
tổng thời gianNguyên liệu
Napój owsiany - 300 g
Dynia (ugotowana) - 100 g
Herbata czarna, napar bez cukru/Espresso - 100 g
Syrop klonowy - 15 g
Przyprawa korzenna - 1-2 szczypty
Hướng dẫn
Zaparzamy mocną esencję herbaty. Odkładamy na bok.
Mleko roślinne, ugotowaną dynię, syrop klonowy i przyprawę wrzucamy do naczynia miksującego i podgrzewamy 4 min/80°C/obr.1.
Dolewamy herbatę/espresso i blendujemy 30 s/obr.10. Pijemy bezpośrednio po przygotowaniu.
Dinh dưỡng
Kích thước Khẩu phần
-
Calo
215.5 kcal
Tổng Chất béo
6.3 g
Chất béo bão hòa
-
Chất béo không bão hòa
-
Chất béo chuyển hóa
-
Cholesterol
-
Natri
-
Tổng Carbohydrate
34.6 g
Chất xơ
-
Tổng Đường
-
Chất đạm
6.2 g
1
khẩu phần3 min
tổng thời gian