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Reispfanne mit Hähnchen
4 servings
khẩu phần20 minutes
tổng thời gianNguyên liệu
200 g Reis
3 Paprikaschoten
3 Frühlingszwiebeln
500 g Hähnchenbrustfilet
2 EL Olivenöl
100 g Erbsen (TK)
Salz und Pfeffer
Paprikapulver edelsüß
100 ml Gemüsebrühe
1 EL Zitronensaft
Hướng dẫn
Schneiden
Reis nach Packungsangabe zubereiten. Paprika in Würfel schneiden. Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden. Hähnchen in mundgerechte Stücke schneiden.
Braten
Die Hälfte vom Öl in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchen rundherum anbraten. Dabei mit Salz und Pfeffer würzen. Herausnehmen, das restliche Öl in der Pfanne erhitzen und Paprika, Frühlingszwiebeln, Erbsen und Reis für 3 Minuten anbraten.
Hähnchen und Gemüsebrühe zugeben und alles 10 Minuten köcheln lassen. Reispfanne mit Salz, Pfeffer, Paprika und Zitronensaft abschmecken.
Dinh dưỡng
Kích thước Khẩu phần
1 Portion
Calo
377 kcal
Tổng Chất béo
4 g
Chất béo bão hòa
-
Chất béo không bão hòa
-
Chất béo chuyển hóa
-
Cholesterol
-
Natri
-
Tổng Carbohydrate
50 g
Chất xơ
-
Tổng Đường
-
Chất đạm
33 g
4 servings
khẩu phần20 minutes
tổng thời gian