Liam Och Tyras Kokbok
Ångstekt Kycklingbröst Med Röd Pesto
4 portioner
khẩu phần10 min
thời gian hoạt động25 min
tổng thời gianNguyên liệu
Kycklingbröst
Salt
Valfria kryddor
Pasta
Röd pesto
Parmesan
Hướng dẫn
Hetta upp en stekpanna på medelvärme med en klick olja och smör
Krydda de råa kycklingbrösten med salt och sedan en valfri kryddblandning
Stek kycklingbröstet i 5 minuter på ena sidan utan att röra det
Vänd på det och häll i vatten så det fyller hela stekpannan och stek i 3 minuter med lock
Flytta av pannan från värmen och låt ligga med lock på i 15 minuter
Koka pasta och sedan servera blandat med röd pesto, släng på kycklingen och riv en generös mängd parmesan på
Dinh dưỡng
Kích thước Khẩu phần
-
Calo
-
Tổng Chất béo
-
Chất béo bão hòa
-
Chất béo không bão hòa
-
Chất béo chuyển hóa
-
Cholesterol
-
Natri
-
Tổng Carbohydrate
-
Chất xơ
-
Tổng Đường
-
Chất đạm
50 g
4 portioner
khẩu phần10 min
thời gian hoạt động25 min
tổng thời gian