Healthy Pumpkin Spice Smoothie

• порції: 2 servings
• активний час: 5 minutes
• загальний час: 5 minutes

Інгредієнти

1/2 cup pumpkin purée

1 frozen ripe banana

1 cup apple chunks (skin on or off)

1/2 cup plain Greek yogurt

1/3 cup almond milk (or milk of choice)

1 Tbsp maple syrup

1 tsp vanilla

1/2 tsp pumpkin pie spice

1/4 tsp cinnamon

1/2 cup ice

Напрямки

All all ingredients into a blender and process until smooth and creamy. If smoothie is too thick, add a bit more milk or water until you achieve your desired consistency. Enjoy!

Харчування

• Розмір порції: 1 smoothie
• Калорії: 196 kcal
• Загальний жир: 1 g
• Насичений жир: 0.1 g
• Натрій: 56.7 mg
• Загальні вуглеводи: 40.8 g
• Харчові волокна: 5.4 g
• Загальна кількість цукру: 27 g
• Білок: 7.2 g