3. Mes plats principaux
Steaks de poulet
4 portions
порції10 minutes
активний час15 minutes
загальний часІнгредієнти
450g de poulet haché
2 cuillères à café d'épices massalé
1 cuillère à café de paprika
Sel
Poivre
Une cuillère à soupe d'huile
Напрямки
Mettre le poulet dans un bol puis ajouter l'assaisonnement.
Diviser le poulet en 4 portions égales.
Faire chauffer une poêle à feu moyen avec un fond d'huile, puis mettre les galettes de poulet à cuire pendant 10 minutes.
Харчування
Розмір порції
1 steak
Калорії
164 kcal
Загальний жир
8.5g
Насичений жир
-
Ненасичений жир
-
Трансжир
-
Холестерин
-
Натрій
-
Загальні вуглеводи
0.5g
Харчові волокна
0.25g
Загальна кількість цукру
-
Білок
26.3g
4 portions
порції10 minutes
активний час15 minutes
загальний час