Umami
Umami

3. Mes plats principaux

Steaks de poulet

4 portions

порції

10 minutes

активний час

15 minutes

загальний час

Інгредієнти

450g de poulet haché

2 cuillères à café d'épices massalé

1 cuillère à café de paprika

Sel

Poivre

Une cuillère à soupe d'huile

Напрямки

Mettre le poulet dans un bol puis ajouter l'assaisonnement.

Diviser le poulet en 4 portions égales.

Faire chauffer une poêle à feu moyen avec un fond d'huile, puis mettre les galettes de poulet à cuire pendant 10 minutes.

Харчування

Розмір порції

1 steak

Калорії

164 kcal

Загальний жир

8.5g

Насичений жир

-

Ненасичений жир

-

Трансжир

-

Холестерин

-

Натрій

-

Загальні вуглеводи

0.5g

Харчові волокна

0.25g

Загальна кількість цукру

-

Білок

26.3g

4 portions

порції

10 minutes

активний час

15 minutes

загальний час
Почати готувати

Готові почати готувати?

Збирайте, налаштовуйте та діліться рецептами з Umami. Для iOS та Android.