Creeach Fam Recipes
Pineapple Green Smoothie
1 serving
порції5 minutes
загальний часІнгредієнти
½ cup unsweetened almond milk
⅓ cup nonfat plain Greek yogurt
1 cup baby spinach
1 cup frozen banana slices (about 1 medium banana)
½ cup frozen pineapple chunks
1 tablespoon chia seeds
1-2 teaspoons pure maple syrup or honey (optional)
Напрямки
Add almond milk and yogurt to a blender, then add spinach, banana, pineapple, chia seeds and sweetener (if using); blend until smooth.
Харчування
Розмір порції
-
Калорії
297 kcal
Загальний жир
6 g
Насичений жир
1 g
Ненасичений жир
0 g
Трансжир
-
Холестерин
4 mg
Натрій
145 mg
Загальні вуглеводи
54 g
Харчові волокна
10 g
Загальна кількість цукру
29 g
Білок
13 g
1 serving
порції5 minutes
загальний час