Umami
Umami

Creeach Fam Recipes

Pineapple Green Smoothie

1 serving

порції

5 minutes

загальний час

Інгредієнти

½ cup unsweetened almond milk

⅓ cup nonfat plain Greek yogurt

1 cup baby spinach

1 cup frozen banana slices (about 1 medium banana)

½ cup frozen pineapple chunks

1 tablespoon chia seeds

1-2 teaspoons pure maple syrup or honey (optional)

Напрямки

Add almond milk and yogurt to a blender, then add spinach, banana, pineapple, chia seeds and sweetener (if using); blend until smooth.

Харчування

Розмір порції

-

Калорії

297 kcal

Загальний жир

6 g

Насичений жир

1 g

Ненасичений жир

0 g

Трансжир

-

Холестерин

4 mg

Натрій

145 mg

Загальні вуглеводи

54 g

Харчові волокна

10 g

Загальна кількість цукру

29 g

Білок

13 g

1 serving

порції

5 minutes

загальний час
Почати готувати

Готові почати готувати?

Збирайте, налаштовуйте та діліться рецептами з Umami. Для iOS та Android.