Lentilles Et Saucisses De Poulet

• порції: 12 portions
• активний час: 20 minutes
• загальний час: 1 heure

Інгредієнти

2 tasses de lentilles

1 oignon

3 gousses d'ail

1 cuillère à soupe d'huile

Thym

Curcuma

Sel

12 saucisses de poulet

Напрямки

Rinces les lentilles.

Faire bouillir les lentilles pendant 40 minutes.

Pendant ce temps, émincer l'oignon, l'ail et les saucisses.

Égoutter les lentilles et jeter l'eau de cuisson.

Faire revenir l'ail, l'oignon, le thym et le curcuma dans un peu d'huile.

Ajouter les lentilles cuites, un peu d'eau et les saucisses. Laisser mijoter 10 minutes.

Servir avec du riz.

Харчування

• Розмір порції: 1 portion
• Калорії: 234.4 kcal
• Загальний жир: 9.35 g
• Насичений жир: 2.5 g
• Ненасичений жир: 6.85 g
• Загальні вуглеводи: 22.6 g
• Харчові волокна: 8.2 g
• Загальна кількість цукру: 3.4 g
• Білок: 15.8 g