Umami
Umami

Fothergill Meals

Pulehu Chicken

-

порції

15 minutes

активний час

2 hours 15 minutes

загальний час

Інгредієнти

1 lb chicken thighs (skinless and boneless)

1 tablespoon soyu or soy sauce

2 teaspoon garlic powder

1/2 teaspoon dry ginger

1/2 teaspoon salt

1 tablespoon sesame oil

1 tablespoon lemon juice

ground black pepper

Напрямки

Mix all the ingredients in the medium size bowl. Stir and marinate for 2 hours in the fridge. Cover the bowl with plastic wrap.

Grill at 375 degrees for about 10 minutes.

If you don't have a grill, just add a drizzle of sesame oil on the pan. Heat it over medium high heat and cook thighs until they reach internal temperature of 165 degrees Fahrenheit. About 5 minutes on each side.

Харчування

Розмір порції

1

Калорії

565

Загальний жир

38 g

Насичений жир

10 g

Ненасичений жир

28 g

Трансжир

0 g

Холестерин

290 mg

Натрій

1365 mg

Загальні вуглеводи

4 g

Харчові волокна

1 g

Загальна кількість цукру

0 g

Білок

55 g

-

порції

15 minutes

активний час

2 hours 15 minutes

загальний час
Почати готувати

Готові почати готувати?

Збирайте, налаштовуйте та діліться рецептами з Umami. Для iOS та Android.