PÂTES ~ ORZO ~ GNOCCHIS
Penne Carnivore
4 servings
порції10 minutes
активний час30 minutes
загальний часІнгредієнти
BOULETTES
1lb bœuf haché
¼ oignon très finement haché
½ tasse panko
2 gousses d’ail
1 œuf
¼ tasse parmesan
⅔ tasse lait
1 tbsp persil
1 tsp sel
½ tsp poivre
•
PÂTES
1 boîte de penne
2 saucisses italiennes
pepperoni
1 oignon
1 poivron
1 canne sauce tomate
Напрямки
BOULETTES
*préchauffer le four à 400°F
1. Dans un grand bol, mélanger le lait avec le panko
2. Laisser reposer 5 minutes et ajouter le reste des ingrédients
3. Façonner des boulettes de ± 2 pouces de diamètre et les placer sur une plaque
4. Faire cuire au four 18-20 minutes
(Faire cuire les saucisses au four en même temps que les boulettes)
•
PÂTES
1. Faire cuire les pâtes
2. Couper les légumes et les saucisses en rondelles
3. Dans une casserole, faire cuire le reste de l’oignon avec le piment
4. Ajouter l’ail et les pepperonis
9. Ajouter la sauce tomate, les saucisses, les boulettes et les pâtes
Харчування
Розмір порції
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Калорії
320 kcal
Загальний жир
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Насичений жир
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Ненасичений жир
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Трансжир
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Холестерин
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Натрій
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Загальні вуглеводи
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Харчові волокна
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Загальна кількість цукру
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Білок
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4 servings
порції10 minutes
активний час30 minutes
загальний час