Muhammara Chickpea Skillet

• порції: 3 servings
• активний час: 5 minutes
• загальний час: 20 minutes

Інгредієнти

1 großes Glas geröstete paprika (350g)

80g Mandeln

3 EL Olivenöl

1 Dose Kichererbsen

3 El Tomatenmark

2 Knoblauchzehen

1 TL geräucherte Paprika

1 TL Cayenne pfeffer

1 TL Paprika edelsüß

1 TL Kurkuma

1 TL Ingwer

1/2 TL Kreuzkümmel

2 EL Zitronensaft

200ml Wasser

1 TL Gewürzpaste

Salz & Pfeffer

2 EL Petersilie

Frisches Naan Brot

Напрямки

Abgetropfte Paprika mit Nüssen im Thermomix pürieren

Kichererbsen mit Olivenöl anbraten bis diese leicht knusprig sind.

Dann das Tomatenmark und den Knoblauch kurz mit anbraten .

Paprika Nussmischung und Wasser hinzufügen und mit Gewürzen sowie Gemüsepaste abschmecken

Mit Petersilie garnieren

5min köcheln lassen und mit warmen Naan servieren

Харчування

• Розмір порції: 0.5 cup
• Калорії: 240 kcal
• Загальний жир: 16 g
• Насичений жир: 2 g
• Натрій: 700 mg
• Загальні вуглеводи: 20 g
• Харчові волокна: 6 g
• Загальна кількість цукру: 5 g
• Білок: 7 g