Umami
Umami

Kyle’s Kitchen

Grain-Free Protein Crepes

2 servings

porsiyonlar

10 minutes

aktif süre

14 minutes

toplam süre

Malzemeler

1 scoop (35.7g) Vanilla Protein Powder (or unflavored)

2 eggs

3 Tablespoons dairy-free milk (or milk of choice)

Yöntemler

Heat a non-stick skillet over medium heat.

Spray pan with olive oil or oil of choice.

In a medium mixing bowl, combine all ingredients and whisk until smooth.

Pour 1/3 cup of batter into the pan and swirl until the batter spreads.

Cook until the underside of crepe is golden brown, about 1-2 minutes.

Loosen the edges of the crepe with a rubber spatula then carefully flip. Cook another 1-2 minutes or until done.

Fill with your favorite ingredients and enjoy.

Beslenme

Porsiyon Boyutu

1 crepe

Kalori

258

Toplam Yağ

8 g

Doymuş Yağ

4 g

Doymamış Yağ

4 g

Trans Yağ

0 g

Kolesterol

203 mg

Sodyum

197 mg

Toplam Karbonhidrat

10 g

Diyet Lifi

1 g

Toplam Şeker

0 g

Protein

36 g

2 servings

porsiyonlar

10 minutes

aktif süre

14 minutes

toplam süre
Yemek Yapmaya Başla

Yemek yapmaya hazır mısınız?

Umami ile tarifleri toplayın, özelleştirin ve paylaşın. iOS ve Android için.