Umami
Umami

Dinner

Pieczone papryki po meksykańsku

4 servings

porsiyonlar

10 minutes

aktif süre

55 minutes

toplam süre

Malzemeler

20 g oliwy z oliwek

4 papryki, różnokolorowe

80 g cebuli

2 ząbki czosnku

1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże

5 gałązek kolendry, świeżej

1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego

2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej

1 łyżeczka chili, mielonego

250 g mięsa z indyka, mielonego

200 g czarnej fasoli, z puszki

120 - 150 g kukurydzy, konserwowej

40 g koncentratu pomidorowego

½ - 1 łyżeczka soli

¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

1 kulka sera mozzarella

2 zielone cebulki ze szczypiorkiem

Yöntemler

-

Beslenme

Porsiyon Boyutu

-

Kalori

357.7 kcal

Toplam Yağ

18.2 g

Doymuş Yağ

-

Doymamış Yağ

-

Trans Yağ

-

Kolesterol

-

Sodyum

-

Toplam Karbonhidrat

26.7 g

Diyet Lifi

-

Toplam Şeker

-

Protein

25.6 g

4 servings

porsiyonlar

10 minutes

aktif süre

55 minutes

toplam süre

Yemek yapmaya hazır mısınız?

Umami ile tarifleri toplayın, özelleştirin ve paylaşın. iOS ve Android için.