Name: Protein brownies
Yield: 9
Ingredients: Ihr kennt das: Brownies, vollgeballert mit Industriezucker, Weißmehl und Bullshit. Und dann wundert man sich über die Food-Koma-Schädeldecke danach...; Aber hey – hier kommt die Lösung für alle, die auf Süßes stehen, aber clean essen wollen.; Zutaten:; ¾ Tasse Hüttenkäse; 1 Ei; ½ Tasse ungesüßter Kakao; 1 reife Banane (statt Zucker – süß, natürlich, vollgepackt mit Ballaststoffen); 2 EL Nussmus (z.B. Mandel, Cashew, Erdnuss); Alles verrühren, in die Form, 20 Min. bei 175 °C – und zack: Brownies, die dein Körper UND dein Gewissen feiern.; Was ist deine Lieblings-Zucker-Alternative? Schreib’s in die Kommentare!; Mehr davon? Dann abonnier @franks.fit.kitchen – Clean Eating Style aus der Profiküche!

Kolay tarif yönetimi. Umami ile herhangi bir cihazdan tarifler oluşturabilir ve aile ve arkadaşlarla tarif kitapları üzerinde işbirliği yapabilirsiniz.

Umami | iOS ve Android için Tarif Yöneticisi

Sıkça Sorulan Sorular

Şifreyi Sıfırla

{sender}, sizi ailesine katılmaya davet etti.

Aile Daveti

{sender} Ailesine Katılın

{sender}, sizi {groceryList}'e davet etti.

Alışveriş Listesi Daveti

{sender}, sizi {mealPlan}'e davet etti.

Yemek Planı Daveti

{sender}, sizi {recipeBook}'e davet etti.

Tarif Kitabı Daveti

Tarifleri toplamak, organize etmek ve paylaşmak için güzel tasarlanmış uygulama. iOS ve Android için.

Kolay tarif yönetimi

Üzgünüz, aradığınız sayfa bulunamadı.

Sayfa bulunamadı!

Yeni Aile Üyesi

Yeni Alışveriş Listesi Üyesi

{groceryList}

Yeni Yemek Planı Üyesi

{mealPlan}

Yeni Tarif Kitabı Üyesi

{member} Bir Tarif Ekledi

{recipeBook} kitabından {owner} tarafından tarif.

Tarif

{owner} tarafından hazırlanan tarif kitabı.

Tarif Kitabı

Kayıt Ol

Giriş Yap

Bir sorunuz, yorumunuz veya endişeniz mi var? Lütfen bize <link>{email}</link> adresinden e-posta gönderin.

Destek

Rezeptbuch

Ihr kennt das: Brownies, vollgeballert mit Industriezucker, Weißmehl und Bullshit. Und dann wundert man sich über die Food-Koma-Schädeldecke danach...

Aber hey – hier kommt die Lösung für alle, die auf Süßes stehen, aber clean essen wollen.

1 reife Banane (statt Zucker – süß, natürlich, vollgepackt mit Ballaststoffen)

2 EL Nussmus (z.B. Mandel, Cashew, Erdnuss)

Alles verrühren, in die Form, 20 Min. bei 175 °C – und zack: Brownies, die dein Körper UND dein Gewissen feiern.

Was ist deine Lieblings-Zucker-Alternative? Schreib’s in die Kommentare!

Mehr davon? Dann abonnier @franks.fit.kitchen – Clean Eating Style aus der Profiküche!

Protein brownies

Malzemeler

Yöntemler

Yemek yapmaya hazır mısınız?