Lunch
Insalata di farro vegetariana
12 items
porsiyonlar20 minutes
aktif süre1 hour 30 minutes
toplam süreMalzemeler
10 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
½ cipollotto
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
40 g di olio extravergine di oliva
30 g di olio extravergine di oliva
50 g di porro
150 g di carote
150 g di zucchine
150 g di fagiolini verdi freschi
150 g di peperoni rossi
150 g di peperoni gialli
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
250 g di farro perlato
15 g di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di sale
550 g di acqua
Yöntemler
-
Beslenme
Porsiyon Boyutu
-
Kalori
152.6 kcal
Toplam Yağ
7.8 g
Doymuş Yağ
-
Doymamış Yağ
-
Trans Yağ
-
Kolesterol
-
Sodyum
-
Toplam Karbonhidrat
17.7 g
Diyet Lifi
-
Toplam Şeker
-
Protein
4.1 g
12 items
porsiyonlar20 minutes
aktif süre1 hour 30 minutes
toplam süre