Umami
Umami

Lunch

Insalata di farro vegetariana

12 items

porsiyonlar

20 minutes

aktif süre

1 hour 30 minutes

toplam süre

Malzemeler

10 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate

½ cipollotto

1 pizzico di sale

1 pizzico di pepe nero macinato

40 g di olio extravergine di oliva

30 g di olio extravergine di oliva

50 g di porro

150 g di carote

150 g di zucchine

150 g di fagiolini verdi freschi

150 g di peperoni rossi

150 g di peperoni gialli

½ cucchiaino di sale

1 pizzico di pepe nero macinato

250 g di farro perlato

15 g di olio extravergine di oliva

1 cucchiaino di sale

550 g di acqua

Yöntemler

-

Beslenme

Porsiyon Boyutu

-

Kalori

152.6 kcal

Toplam Yağ

7.8 g

Doymuş Yağ

-

Doymamış Yağ

-

Trans Yağ

-

Kolesterol

-

Sodyum

-

Toplam Karbonhidrat

17.7 g

Diyet Lifi

-

Toplam Şeker

-

Protein

4.1 g

12 items

porsiyonlar

20 minutes

aktif süre

1 hour 30 minutes

toplam süre

Yemek yapmaya hazır mısınız?

Umami ile tarifleri toplayın, özelleştirin ve paylaşın. iOS ve Android için.