Umami
Umami

Fothergill Meals

Pulehu Chicken

-

porsiyonlar

15 minutes

aktif süre

2 hours 15 minutes

toplam süre

Malzemeler

1 lb chicken thighs (skinless and boneless)

1 tablespoon soyu or soy sauce

2 teaspoon garlic powder

1/2 teaspoon dry ginger

1/2 teaspoon salt

1 tablespoon sesame oil

1 tablespoon lemon juice

ground black pepper

Yöntemler

Mix all the ingredients in the medium size bowl. Stir and marinate for 2 hours in the fridge. Cover the bowl with plastic wrap.

Grill at 375 degrees for about 10 minutes.

If you don't have a grill, just add a drizzle of sesame oil on the pan. Heat it over medium high heat and cook thighs until they reach internal temperature of 165 degrees Fahrenheit. About 5 minutes on each side.

Beslenme

Porsiyon Boyutu

1

Kalori

565

Toplam Yağ

38 g

Doymuş Yağ

10 g

Doymamış Yağ

28 g

Trans Yağ

0 g

Kolesterol

290 mg

Sodyum

1365 mg

Toplam Karbonhidrat

4 g

Diyet Lifi

1 g

Toplam Şeker

0 g

Protein

55 g

-

porsiyonlar

15 minutes

aktif süre

2 hours 15 minutes

toplam süre
Yemek Yapmaya Başla

Yemek yapmaya hazır mısınız?

Umami ile tarifleri toplayın, özelleştirin ve paylaşın. iOS ve Android için.