Name: 5-minuten-abendessen: Sattmacher-wraps
Yield: 1 Portion
Ingredients: Wenn’s mal wieder schnell gehen muss – und du trotzdem was Leckeres & Eiweißreiches willst: Diese Wraps gehen einfach immer! 😍 Ob Frühstück, Mittag oder Abendessen – sie sind in 5 Minuten fertig, machen satt und schmecken richtig gut.; Was du brauchst:; 1 Wrap, 2 Eier, 2–4 Scheiben Hähnchenbrust (ca. 40 g), 1 Portion Schmelzkäse light, Gurke, etwas Salat, ½ TL Öl für die Pfanne.; Eier verquirlen, in die gefettete Pfanne geben, Wrap drauflegen, kurz stocken lassen. Danach rausnehmen, einschneiden, belegen (wie im Video), falten, zurück in die Pfanne – von beiden Seiten kurz anbraten und genießen!; Nährwerte: ca. 400 kcal | ca. 30 g Eiweiß; Schnell, sättigend & perfekt für den stressigen Alltag!; Abspeichern & nachmachen!; Für mehr schnelle, alltagstaugliche Rezepte: Folge uns!; GESUNDHEIT; ERNÄHRUNGSTIPPS

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Wenn’s mal wieder schnell gehen muss – und du trotzdem was Leckeres & Eiweißreiches willst: Diese Wraps gehen einfach immer! 😍 Ob Frühstück, Mittag oder Abendessen – sie sind in 5 Minuten fertig, machen satt und schmecken richtig gut.

1 Wrap, 2 Eier, 2–4 Scheiben Hähnchenbrust (ca. 40 g), 1 Portion Schmelzkäse light, Gurke, etwas Salat, ½ TL Öl für die Pfanne.

Eier verquirlen, in die gefettete Pfanne geben, Wrap drauflegen, kurz stocken lassen. Danach rausnehmen, einschneiden, belegen (wie im Video), falten, zurück in die Pfanne – von beiden Seiten kurz anbraten und genießen!

Nährwerte: ca. 400 kcal | ca. 30 g Eiweiß

Schnell, sättigend & perfekt für den stressigen Alltag!

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