Umami
Umami

alex's reliable recipes

Pan Fried Chickpeas

4 servings

porsiyonlar

5 minutes

aktif süre

25 minutes

toplam süre

Malzemeler

14 ounces cooked chickpeas (drained, 400 grams)

fresh parsley (handful, chopped)

1 tablespoon paprika

½ lemon (juice only)

2 tablespoons extra virgin olive oil (see note 1)

½ teaspoon salt

½ teaspoon garlic powder (optional)

Yöntemler

In a skillet/frying pan, heat the oil. Add cooked and drained chickpeas and roast until it turns brown-ish.

Season with salt, garlic powder, paprika, chopped parsley and drizzle with freshly squeezed lemon juice. Cook for a further minute or two before turning off the heat.

Serve either warm or cold.

Beslenme

Porsiyon Boyutu

-

Kalori

164 kcal

Toplam Yağ

9 g

Doymuş Yağ

1 g

Doymamış Yağ

8 g

Trans Yağ

-

Kolesterol

-

Sodyum

575 mg

Toplam Karbonhidrat

17 g

Diyet Lifi

6 g

Toplam Şeker

1 g

Protein

6 g

4 servings

porsiyonlar

5 minutes

aktif süre

25 minutes

toplam süre
Yemek Yapmaya Başla

Yemek yapmaya hazır mısınız?

Umami ile tarifleri toplayın, özelleştirin ve paylaşın. iOS ve Android için.