Umami
Umami

Winters Family Meals

Pumpkin Peanut Butter.

8 servings

porsiyonlar

5 minutes

aktif süre

5 minutes

toplam süre

Malzemeler

¼ cup creamy peanut butter

¼ cup canned pumpkin puree

2 tablespoons maple syrup (brown sugar or honey*)

¼ teaspoon kosher salt

¼ teaspoon pumpkin pie spice blend or ground cinnamon

Yöntemler

In a small mixing bowl, add the peanut butter and pumpkin puree and stir until well blended without any lumps or streaks.

Mix in sweetener of choice, salt and seasoning. Stir until smooth and spreadable.

Stash leftovers in a sealed container in the fridge for three to five days.

Beslenme

Porsiyon Boyutu

1 tablespoon

Kalori

60 kcal

Toplam Yağ

3 g

Doymuş Yağ

0.5 g

Doymamış Yağ

2.5 g

Trans Yağ

-

Kolesterol

-

Sodyum

70 mg

Toplam Karbonhidrat

4 g

Diyet Lifi

1 g

Toplam Şeker

3 g

Protein

1 g

8 servings

porsiyonlar

5 minutes

aktif süre

5 minutes

toplam süre
Yemek Yapmaya Başla

Yemek yapmaya hazır mısınız?

Umami ile tarifleri toplayın, özelleştirin ve paylaşın. iOS ve Android için.