Name: Protein Auflauf
Yield: 1 Portion
Ingredients: Zutaten (2 Portionen); 4 Eier; 150g körniger Frischkäse; 1/2 Paprika; 5 Cocktail Tomaten; Salz; Pfeffer; 1 Scheibe Käse (Gouda); Zubereitung; Backofen auf 180 Grad (Über-/ Unterhitze) vorheizen.; Eier und Frischkäse in eine kleine backofenfeste Auflaufform geben.; Paprika und Tomaten klein schneiden und zugeben.; Mit Salz und Pfeffer würzen. Optional etwas gehackte Petersilie dazugeben.; Alles gut vermischen. Zum Schluss Käse drauf legen und 30-35 Minuten backen.; Nährwerte (1 Portion); Kalorien 279; Protein 23,4 g; Fett 17,4 g; Kohlenhydrate 6,1 g

Kolay tarif yönetimi. Umami ile herhangi bir cihazdan tarifler oluşturabilir ve aile ve arkadaşlarla tarif kitapları üzerinde işbirliği yapabilirsiniz.

Umami | iOS ve Android için Tarif Yöneticisi

Sıkça Sorulan Sorular

Şifreyi Sıfırla

{sender}, sizi ailesine katılmaya davet etti.

Aile Daveti

{sender} Ailesine Katılın

{sender}, sizi {groceryList}'e davet etti.

Alışveriş Listesi Daveti

{sender}, sizi {mealPlan}'e davet etti.

Yemek Planı Daveti

{sender}, sizi {recipeBook}'e davet etti.

Tarif Kitabı Daveti

Tarifleri toplamak, organize etmek ve paylaşmak için güzel tasarlanmış uygulama. iOS ve Android için.

Kolay tarif yönetimi

Üzgünüz, aradığınız sayfa bulunamadı.

Sayfa bulunamadı!

Yeni Aile Üyesi

Yeni Alışveriş Listesi Üyesi

{groceryList}

Yeni Yemek Planı Üyesi

{mealPlan}

Yeni Tarif Kitabı Üyesi

{member} Bir Tarif Ekledi

{recipeBook} kitabından {owner} tarafından tarif.

Tarif

{owner} tarafından hazırlanan tarif kitabı.

Tarif Kitabı

Kayıt Ol

Giriş Yap

Bir sorunuz, yorumunuz veya endişeniz mi var? Lütfen bize <link>{email}</link> adresinden e-posta gönderin.

Destek

Rezeptbuch

Backofen auf 180 Grad (Über-/ Unterhitze) vorheizen.

Eier und Frischkäse in eine kleine backofenfeste Auflaufform geben.

Paprika und Tomaten klein schneiden und zugeben.

Mit Salz und Pfeffer würzen. Optional etwas gehackte Petersilie dazugeben.

Alles gut vermischen. Zum Schluss Käse drauf legen und 30-35 Minuten backen.

Protein Auflauf

Malzemeler

Yöntemler

Yemek yapmaya hazır mısınız?