3. Mes plats principaux
Poulet massalé
4 portions
porsiyonlar1.5 heures
aktif süre1.5 heures
toplam süreMalzemeler
1 oignon jaune
3 gousses d'ail
2 piments oiseaux
2 cuillère à soupe d'huile
270g de poulet
2 grosses tomates
1 cuillère à soupe de gingembre émincé
2 cuillères à soupe de mélange d'épices massalé
Yöntemler
-
Beslenme
Porsiyon Boyutu
100g
Kalori
95 kcal
Toplam Yağ
4.6g
Doymuş Yağ
0.7g
Doymamış Yağ
3.9g
Trans Yağ
-
Kolesterol
-
Sodyum
-
Toplam Karbonhidrat
5g
Diyet Lifi
3g
Toplam Şeker
2g
Protein
8g
4 portions
porsiyonlar1.5 heures
aktif süre1.5 heures
toplam süre