Smoothie
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami
1 serving
porsiyonlar15 minutes
aktif süre15 minutes
toplam süreMalzemeler
45 g liści szpinaku baby, świeżych
5 g skórki z cytryny
160 g pomarańczy
100 g jabłka
15 g płatków orkiszowych
100 g borówek, świeżych
30 g (2 łyżki) żurawiny, suszonej
Yöntemler
Do naczynia miksującego włożyć szpinak, skórkę z cytryny, pomarańczę, jabłko, płatki orkiszowe, zmiksować 1 min/obr. 10. Przełożyć do 1 miski.
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami udekorować żurawiną, podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
Notlar
Przepis zmodyfikowany przez dietetyczkę
Beslenme
Porsiyon Boyutu
-
Kalori
275 kcal
Toplam Yağ
10 g
Doymuş Yağ
-
Doymamış Yağ
-
Trans Yağ
-
Kolesterol
-
Sodyum
-
Toplam Karbonhidrat
47 g
Diyet Lifi
-
Toplam Şeker
-
Protein
10 g
1 serving
porsiyonlar15 minutes
aktif süre15 minutes
toplam süre