Umami
Umami

Smoothie

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami

1 serving

porsiyonlar

15 minutes

aktif süre

15 minutes

toplam süre

Malzemeler

45 g liści szpinaku baby, świeżych

5 g skórki z cytryny

160 g pomarańczy

100 g jabłka

15 g płatków orkiszowych

100 g borówek, świeżych

30 g (2 łyżki) żurawiny, suszonej

Yöntemler

Do naczynia miksującego włożyć szpinak, skórkę z cytryny, pomarańczę, jabłko, płatki orkiszowe, zmiksować 1 min/obr. 10. Przełożyć do 1 miski.

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami udekorować żurawiną, podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Notlar

Przepis zmodyfikowany przez dietetyczkę

Beslenme

Porsiyon Boyutu

-

Kalori

275 kcal

Toplam Yağ

10 g

Doymuş Yağ

-

Doymamış Yağ

-

Trans Yağ

-

Kolesterol

-

Sodyum

-

Toplam Karbonhidrat

47 g

Diyet Lifi

-

Toplam Şeker

-

Protein

10 g

1 serving

porsiyonlar

15 minutes

aktif süre

15 minutes

toplam süre
Yemek Yapmaya Başla

Yemek yapmaya hazır mısınız?

Umami ile tarifleri toplayın, özelleştirin ve paylaşın. iOS ve Android için.