Finca Pais de Mujeres
Reispfanne mit Hähnchen
4 servings
porsiyonlar20 minutes
toplam süreMalzemeler
200 g Reis
3 Paprikaschoten
3 Frühlingszwiebeln
500 g Hähnchenbrustfilet
2 EL Olivenöl
100 g Erbsen (TK)
Salz und Pfeffer
Paprikapulver edelsüß
100 ml Gemüsebrühe
1 EL Zitronensaft
Yöntemler
Schneiden
Reis nach Packungsangabe zubereiten. Paprika in Würfel schneiden. Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden. Hähnchen in mundgerechte Stücke schneiden.
Braten
Die Hälfte vom Öl in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchen rundherum anbraten. Dabei mit Salz und Pfeffer würzen. Herausnehmen, das restliche Öl in der Pfanne erhitzen und Paprika, Frühlingszwiebeln, Erbsen und Reis für 3 Minuten anbraten.
Hähnchen und Gemüsebrühe zugeben und alles 10 Minuten köcheln lassen. Reispfanne mit Salz, Pfeffer, Paprika und Zitronensaft abschmecken.
Beslenme
Porsiyon Boyutu
1 Portion
Kalori
377 kcal
Toplam Yağ
4 g
Doymuş Yağ
-
Doymamış Yağ
-
Trans Yağ
-
Kolesterol
-
Sodyum
-
Toplam Karbonhidrat
50 g
Diyet Lifi
-
Toplam Şeker
-
Protein
33 g
4 servings
porsiyonlar20 minutes
toplam süre