Heiße Liebe Monster Waffeln - High Protein Und Kalorienarm

Malzemeler

2 Portionen

Warum dieses Rezept lieben wirst:

super sättigend - durch einen hohen Proteingehalt

Meal-Prep geeignet - hält sich drei Tage im Kühlschrank

Familienrezept - schmeckt wirklich allen

Zutaten:

40 g Dinkelmehl

25 g Baking Protein

4 g Backpulver

3 g Tasty Geschmackspulver Sahne oder Vanille

100 g Magerquark

1 Ei

50 ml Sprudelwasser

dazu:

Natreen Kirschen (oder Kirschen im eigenen Saft)

100g High Protein Vanille Eis selbst gemacht oder selbst gekauft

Zubereitung:

1️⃣ Zuerst alle nassen Zutaten gut verrühren. Anschließend die trockenen Zutaten hinzufügen und alles gut verrühren, bis ein glatter Teig entsteht.

2️⃣ Waffeleisen gut vorheizen & mit Tasty Ölspray besprühen.

3️⃣ Pro Waffel einen großen EL Teig in die Mitte geben. Währenddessen die Kirschen erwärmen.

4️⃣ 3-4 Min. backen, dann vorsichtig lösen.

5️⃣ Mit Topping & etwas Pudererythrit genießen!

Tipp: Du kannst auch 25ml Wasser und 25g Apfelmark für mehr Süße vermengen und zum Teig hinzufügen.

Pro Portion: ca. 250 Kalorien variieren je nach Eiscreme aber bei 100g Eis mindestens 35 g Protein

Zubereitungszeit: 10 Min

Haltbarkeit: Im Kühlschrank 3 Tage

Guten Appetit 🥰

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